Stilte Retraite

Een driedaagse stilteretraite voor vrouwen, waarin yoga, meditatie en mindfulness samenkomen.
Keer terug naar jouw essentie.

Samen bieden wij, Julie (yogadocente en bezielster) en Irina (psychotherapeut en begeleider in mindfulness en meditatie), een back to basics retraite aan. Centraal staan digitale, mentale én emotionele detox – in een prikkelarme omgeving, omringd door natuur: de Priorij van Loppem.

We leven in een wereld vol prikkels en lawaai. Onze dagen worden gevuld met meldingen, verplichtingen, sociale media en constante afleiding. Echte stilte – zowel buiten als binnenin ons – is zeldzaam geworden.
Deze retraite nodigt je uit om even stil te vallen, de pauzeknop in te drukken, te resetten, te ontprikkelen ook los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Wat kan je verwachten?

• werken we aan het installeren van stilte – een noodzakelijke basis om open en ontvankelijk te worden.

• verdiepen we de stilte via zachte yogavormen, ademwerk, geleide meditaties en stille medidaties

• krijg je heldere inleidingen in meditatie en mindfulness, ook voor wie geen ervaring heeft

• stilte als innerlijke kwaliteit te ervaren. We tunen in op elke betekenis van stilte.

• obstakels die je tegenkomt (zoals onrust of gedachten) met zachtheid te benaderen

• te begrijpen wat stilte jou precies kan brengen

We nemen afstand van het ‘altijd moeten’, het ‘altijd iets willen oplossen’. Deze retraite is een uitnodiging tot eenvoud, aanwezigheid en diep luisteren – naar jezelf.

• Innerlijke rust & mentale helderheid

• Verzachting en vertraging

• Creativiteit en inspiratie

• Diepe verbinding tussen lichaam en geest

• Aanwezigheid in het hier & nu

• Onthaasting & ontprikkeling

• Een gevoel van thuiskomen bij jezelf

Ochtend

• Stilte meditatie
• Ochtend slow yoga flow
• Ontbijt 8.30u
• begeleide meditatie

Middag

• Lunch 13.00u
• Stiltewandeling of vrije tijd
• begeleide meditatie
• Yoga nidra

• Avondmaal 18.30u
• Stilte meditatie ter afsluiting van de dag 20u

• 📵 Digitale & mentale detox: geen schermen, geen boeken

• 🤫 Stilte doorheen de hele retraite (ook tijdens maaltijden)

• 🌿 Vrije tijd in de natuur – wandelen mogelijk

• 🛏️ Comfortabele éénpersoonskamers

• 🥗 Vegetarische maaltijden – andere noden? Laat het weten

• 👭 Max. 12 deelnemers – persoonlijke begeleiding verzekerd