Yoga Nidra

Yoga Nidra

Elke Yoga Nidra sessie start met een voorbereidende Yin Yoga les.

Yoga Nidra betekent fysieke slaap, 'de slaap van de Yogi'. Yoga Nidra kan gezien worden worden als een vorm van diepe meditatie, relaxatie op mentaal, fysiek en emotioneel niveau.
Tijdens de Yoga Nidra is net het doel NIET in slaap te vallen maar diep te ontspannen tussen waak en slaap. Zowel lichaam als geest kunnen ontspannen en herstellen.

Voor we van start gaan met de Yoga Nidra besteden we tijd aan verruimde ademhaling (pranayama) en enkele opwarmende houdingen om het lichaam voor te bereiden comfortabel te blijven neerliggen in shavasana (ruglig). Zo kan de Yoga Nidra dieper inwerken op niveau van jouw onderbewustzijn.
Gedurende de Yoga Nidra begeleid ik jullie doorheen het lichaam. Het plaatsen van een intentie (=Sankalpa) vormt een belangrijk thema binnen de Yoga Nidra.

 

VOORDELEN:

- Verbetert concentratie en geheugen
- Verbetert de slaapkwaliteit!!
- Helpt bij spanning en herstelt de elasticiteit van de geest
- Stimuleert een scherpere geest
- Kan gebruikt worden om de geest te resetten
- Kan diepere staat van meditatie bevorderen.
- Diepere ontspanning door het activeren van parasymphatisch zenuwstelsel
- Geeft boost aan immuniteitssysteem door de ontspanning
- Meer creativiteit, productiviteit en positieve energie
- Brengt de werveling van gedachtestroom meer tot rust
- Bij regelmatige beoefening kunnen vastgeroeste patronen in het onderbewustzijn worden getransformeerd.

VOOR WIE?

Yoga Nidra is voor iedereen toegankelijk. De voorbereiding is zacht en de Yoga Nidra zelf vraagt geen inspanning tijdens de ruglig.
COME AS U ARE AND JUST BE...
(max. 6 pers. Reeks gaat door vanaf 4 inschrijvingen)

MEENEMEN

Kom in gemakkelijke losse kledij.
Gelieve eigen deken en oogkussen mee te nemen. Oogkussen is hier verkrijgbaar (13€)
Matjes en bolsters zijn hier aanwezig maar voel je vrij eigen materiaal mee te nemen.

LET OP

Lichte maaltijd minstens 2u voor aanvang.

"Iedere meditatie is nieuw, is anders, en wordt meebepaald door de mensen die deel uitmaken van de groep. We leren begrijpen hoe we verbonden zijn met universele wetten en met elkaar. Ik neem jullie graag mee in dit verhaal, zodat de diepere betekenis van ons leven een helder antwoord krijgt."

 

 

Praktisch

Waar

Gayatari Yoga Studio Zingem (Pulmstraat 16, 9750 Zingem)

Data

Donderdag 19u tot 21u met Julie (reeks: 23/9, 21/10, 18/11 en 16/12)

Max 6 deelnemers.

Uurrooster

Prijs

€ 120 (4 lessen)

 

 

Meer info of reserveer




    Of bel naar 0468 19 32 20