Yoga Nidra

Elke Yoga Nidra sessie start met een voorbereidende Yin Yoga les. Yoga Nidra betekent fysieke slaap, ‘de slaap van de Yogi’. Yoga Nidra kan gezien worden worden als een vorm van diepe meditatie, relaxatie op mentaal, fysiek en emotioneel niveau. Tijdens de Yoga Nidra is net het doel NIET in slaap te vallen maar diep […]

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van meer krachtige lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Er is een voortdurende afwisseling tussen inspanning en […]

Privé yogales

Praktisch Waar Gayatari Yoga Studio Zingem (Pulmstraat 16, 9750 Zingem) Wanneer Afspraak op maat volgens het uurrooster Prijs €65/les (+€30 tweede persoon) – 75min Reeks van vijf of tien lessen  

Yin/Hatha Yoga

In deze lessenreeksen worden de twee complementaire yogastijlen gecombineerd: Yin Yoga en Hatha Yoga. Yin Yoga is een heel zachte vorm van Yoga waarbij houdingen 3 tot 5 min. worden aangehouden met als doel de spieren zoveel mogelijk te ontspannen. Door deze totale ontspanning van het lichaam tijdens de houding wordt er dieper ingewerkt op […]

Yoga Moments

Heb je een speciale gelegenheid te vieren? Verjaardag, Valentijn, moederdag, vrijgezellen of gewoon zomaar een Yoga moment met jouw vriendin of partner? Boek jouw Yoga moments gevolgd door een heerlijk ontbijt met eerlijke en huisgemaakte producten. Les 1,5u en 1,5u heerlijk nagenieten… Praktisch Waar Gayatari Yoga Studio Zingem (Pulmstraat 16, 9750 Zingem) Data op afspraak. […]

Lazy Long Sundays

Zo af en toe geef ik wel eens een extra lang lesje op zondagochtend. Een rustige afwisseling tussen Yin en Hatha Yoga.. No plan… No time pressure… No make up… pyjama’s zijn welkom 😉 Praktisch Waar Gayatari Yoga Studio Zingem (Pulmstraat 16, 9750 Zingem) Data Wordt via Facebook en mijn nieuwsbrief meegedeeld! Prijs € 25 […]

Mindfulness voor kinderen

Kinderen hebben naast een gevulde schooldag vaak ook nog een overvolle agenda na school. Waar ze huiswerk moeten maken, lessen leren, maar ook van hier naar daar worden gebracht voor hun (soms talrijke) hobby’s. Veel van deze dagdagelijkse activiteiten zijn gericht op de buitenwereld. Er is nog maar weinig tijd over om eens “tot rust […]

Sunrise walk

Iedere week daag ik mezelf uit iets vroeger op te staan en te genieten van een lange wandeling in stilte tijdens zonsopgang. Wandelen brengt me letterlijk in beweging! Niet alleen mijn lichaam maar ook mijn gedachten en ademhaling. Het is een aanvulling om verder in verbinding te blijven met mezelf en mijn omgeving. Dit biedt […]